Йога – это самый безопасный и достаточно эффективный способ избавления от головной боли.
Головная боль – частая проблема, с которой сталкиваются жители городов. Она возникает из-за множества причин, включая экологию, стресс, сбои в работе организма, нарушенный эмоциональный баланс. Такие проблемы часто возникает у людей с сидячим образом жизни. При этом боли в голове появляются в результате напряженности в области шеи, плеч, спины. Устранение головной боли возможно с помощью некоторых физических упражнений и дыхательной гимнастики. В отличие от лекарств они не оказывают вредного влияния на организм.
6 и 20 февраля в 15.00 Отдел литературы по искусству приглашает вас на занятие по классической хатха-йоге для начинающих. На занятии вас ждет обзор книг. Они познакомят с основами йоги, научат выполнять простейшие упражнений для расслабления головы, шеи, плеч, спины.
Вас ожидает практический комплекс упражнений, направленный на устранение головной боли, который снимет мышечные зажимы, негативно воздействующие на кровообращение головного мозга. Практика нацелена на изучение асан (позиций) йоги, освоение дыхательных и медитативных практик, обучение элементам самомассажа.
Комплекс подходит для всех возрастных категорий и людей с любым уровнем физической подготовки.
В библиотеке имеются коврики и дополнительные ручные приспособления для облегчения выполнения упражнений.
Запись обязательна!
Записаться можно по телефону: +7 (4922) 45-14-85
Ждем вас по адресу:
Отдел литературы по искусству
г. Владимир, Октябрьский проспект, д. 3 (3 этаж)
Стоимость занятия – 100 руб.
