Снять стресс, расслабиться, восстановить и поддержать здоровье, обрести способность преодолевать жизненные трудности поможет йога для релаксации.
12 декабря в 15.00 Отдел литературы по искусству приглашает вас на занятие по классической хатха-йоге для начинающих. Вас ожидает практический комплекс упражнений. На занятии будет представлен обзор книг, которые познакомят с основами йоги, помогут расширить знания по основным направлениям, таким как хатха-йога, аштанга-йога и йога Айенгара, научат самостоятельно строить свой урок.
Практика нацелена на изучение асан (позиций) йоги, освоение дыхательных и медитативных практик, обучение элементам самомассажа.
Комплекс рассчитан на все возрастные категории и подходит для людей с любым уровнем физической подготовки. В библиотеке имеются коврики и дополнительные ручные приспособления для облегчения выполнения упражнений.
Запись обязательна!
Записаться можно по телефону: +7 (4922) 45-14-85
Ждем вас по адресу:
Отдел литературы по искусству
г. Владимир, Октябрьский проспект, д. 3 (3 этаж)
Стоимость занятия – 100 руб.
