Йога направлена на физическое, эмоциональное и духовное развитие человека. Она зародилась и развивалось на территории Древней и средневековой Индии еще в III-II тысячелетии до н.э. как одно из направлений индуизма. Затем выделилась как самостоятельное философское и религиозное учение. Об этом свидетельствуют археологические раскопки, индийские легенды и сказания, древнейшие письменные источники.
8 февраля 2020 года в Отделе литературы по искусству состоялось очередное занятие по йоге, направленное на оздоровление спины.
Слушатели окунулись в историю древнего учения йогов, послушали легенды, освоили полное йоговское дыхание, зарядились позитивной энергией солнца, научились правильно расслабляться. Присутствующим был предложен комплекс асан (позиций) для укрепления мышц спины, растягивания позвоночника и формирования правильной осанки. Участники под руководством инструктора работали с разными отделами позвоночника. Для облегчения новичкам предлагалось использовать подручные средства-помощники: ремни, блоки для йоги. После практики участники отдохнули в долгой Шавасане.
Посмотреть видеофрагмент занятия
Ряды йогов с каждым занятием растут и пополняются новыми лицами. Мы рады вам и готовы уделить внимание каждому!
