23 ноября в Отделе литературы по искусству состоялось очередное занятие по хатха-йоге, посвященное растяжкам.
Шпагат – один из лучших видов растяжки, который уменьшает напряженность в бедрах и ногах. Он часто используется во многих физических практиках, таких как боевые искусства, йога, гимнастика и танцы.Элементы йоги на растяжение позволяют успокоиться и расслабить тело, а также заряжают положительными эмоциями, помогают более быстрому восстановлению сил.
На практике участники освоили продольный и поперечный шпагат, а также позу лотоса, которая является визитной карточкой в мире йоги, связанной с верой и культурой Древней Индии.
Не пропустите наши новые занятия и следите за новостями!
